스트레스 극복에 가장 큰 장애물은 바로 당신일 수 있다. 물론 외부에서 오는 자극에 스트레스와 긴장, 불안감이 치솟는 경우가 더 많다. 그런데 아무 이유 없이 갑자기 마음이 동요되고 문제를 고민하면 할수록 더 괴로워지는 이유는 뭘까? 결론은 당신의 그릇된 습관이 스트레스를 초래한 그 상황 이상으로 타격을 입히고 있는 것이다.
김남은기자 silver@etnews.com
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