[e엔터테인]게임중독 자가진단법과 탈출 수칙

-이러면 게임중독

1. 꼭 해야 할 일이 없으면 거의 모든 시간을 게임하는 데 허비한다.

2. 게임에 대한 꿈을 꾼 적이 있다.

3. 다른 사람과 함께 있을 때에도 게임에 대한 생각을 종종한다.

4. 게임을 한 이후로 해야 할 일이나 물건을 잃어버리는 등 건망증이 늘고 집중력이 떨어졌다.

5. 게임을 하다가 고함을 치는 경우가 많다.

6. 게임을 통해서는 내가 하지 못하는 일을 할 수 있다고 느낀다.

7. 게임을 하지 못하면 짜증이 나거나 화가 난다.

8. 게임하는 것 때문에 가족들과 다툰적이 있다.

9. 세상의 모든 일이 게임처럼 진행됐으면 좋겠다는 생각이 들 때가 있다.

10. 게임을 하는 도중 주인공이 다치거나 죽으면 마치 내가 당하는 느낌이 든다.

자료 : 비즈니스네트워크(http://www.mindtest.com)

-게임중독에서 탈출하려면

1. 게임을 하는 시간을 점차 줄여라.

2. 인터액티브한 게임은 가능한 한 피하라.

3. 폭력적인 게임에서 폭력적이지 않은 게임으로 바꿔라.

4. 게임을 컴퓨터 상에서 점차 지워나가라.

5. 게임하는 시간과 정보검색하는 시간을 5대5로 조정하라.

6. 게임동호회 나가는 것을 중단한다.

7. 게임에서의 지위는 현실에서의 지위가 아님을 인식하라.

8. 운동·문화·취미 등 야외활동을 즐겨라.

자료 : 청년의사 인터넷 중독 치료센터(http://netmentalhealth.fromdoctor.com)