스트레스가 높은 상태에서 과도한 운동은 스트레스를 해소하는 것이 아니라 건강에 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
10일(현지시간) 텔레그래프 보도에 따르면 캐나다 맥마스터 대학 인구보건연구원은 1만2000명을 대상으로 조사한 결과 화나거나 흥분 상태에서 과도한 운동을 하면 심장마비 위험성이 두 배 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 물리적 힘이 가해지는 운동은 3배가량 높아지는 것으로 분석됐다.
연구를 주도한 앤드류 스미스 맥마스터 대학 교수는 “규칙적인 육체운동은 심장질환 등을 예방하는데 도움을 주지만 스트레스가 많거나 화난 상태에서 운동은 치명적일 수 있다”고 말했다.
연구팀은 52개국 1만2461명을 대상으로 실험을 실시했다. 모두 심장마비 경험이 있고 나이는 평균 58세였다. 실험참여자에게 심장마비가 왔을 때 무엇을 하고 있었는지를 물었다. 많은 응답자들은 심장마비가 오기 전 흥분상태나 화난 상태였다고 답했다. 스미스 교수는 극단적인 육체 운동이 이와 같은 비슷한 결과를 가져온다고 말했다.
펜실베니아 크로저-키스톤 가정의학 레지던트프로그램의 배리 제이콥스 박사는 “이번 연구결과는 육체와 정신의 관계를 잘 말해준다”며 “컨디션이 안좋은 상태에서 과도한 화는 심장마비 위험성을 높일 수 있다”고 경고했다. 그는 “심장마비 경험이 있는 사람들은 스트레스가 높을 때 운동을 하기 보다는 친구와 대화를 하는 등 감정을 관리할 필요가 있다”고 조언했다.
권상희기자 shkwon@etnews.com
