<외신다이제스트> 장시간 컴퓨터 작업땐 건강에 악영향

　【워싱턴=dpa연합】 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있으면 팔목의 힘줄이 붓는 수근관증후군을 비롯해 갖가지 건강상의 문제가 발생한다.

　미국의 직업병 전문의 옥타비오 홀가인 박사는 컴퓨터 앞에 하루 4시간 이상 앉아있는 일이 여러해 반복되면 틀림없이 여러 형태의 근골격 질환이 발생한다고 말한다.

　그 대표적인 것이 수근관증후군이고 이밖에 요통, 눈의 피로, 어깨와 팔꿈치의 통증, 목과 얼굴근육의 장애 등이 나타난다고 홀가인 박사는 지적한다.

　이러한 건강상의 문제들을 해소할 수 있는 가장 좋은 방법은 두말할 것 없이 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간을 줄이는 것이다. 그러나 이것이 불가능할 때는 차선책으로 중간중간 자주 휴식을 취하고 컴퓨터관련 장비들을 효과적으로 이용하는 방법을 배우는 것이다.

　다행히 이에 관한 조언을 제공해 주는 소프트웨어 프로그램과 웹 사이트들이 많이 나와 있다.

　정형외과 전문의 레오 로즈마린 박사는 매일 컴퓨터 앞에 여러시간 앉아 있으려면 중간중간 스트레칭 운동이 절대적으로 필요하다고 강조한다.