<박영민의 골프클리닉 8> 다운스윙

　다운 스윙은 순간에 이루어지기 때문에 스윙 요령을 이해한 다음 많은 연습을 통해 습득해야 한다.

　우선 몸을 쓰는 순서, 즉 타이밍을 인지해야 한다. 다운 스윙의 시작은 손부터가 아니고 왼발부터다. △체중을 왼발 쪽으로 옮겨준다. △왼발 뒤꿈치를 지면에 붙인다. △양쪽 어깨·팔·손이 하나가 되어 동시에 아래로 당겨준다. △엉덩이와 왼 무릎을 목표 쪽으로 되돌려준다. △왼손 엄지손가락을 목표 쪽으로 되돌려준다. △양팔과 손목을 스윙아크 최저 지점에서 최대한으로 펴준다. △손목을 엉덩이 높이부터 다시 코킹해 준다. △체중을 목표 쪽, 즉 왼발로 옮겨준다. △오른 무릎을 왼 무릎에 닿을 때까지 밀어준다. △엉덩이가 목표 쪽을 향하게 돌려준다.

　다운 스윙과 폴로 스로의 동작은 거의 구분하기 힘들기 때문에 임팩트 직후의 동작인 마지막 4가지 동작은 중복된다고 볼 수 있다. 이때 유의할 점은 어깨의 움직임인데 수평이동이 아니라 상하의 수직운동에 가까워야 한다.

　임팩트시 헤드 스피드를 최대화하기 위해서는 리듬을 타야 한다. 리드미컬한 스윙을 하려면 온몸의 긴장을 풀고 임팩트 순간에만 최대의 힘을 주는 것이다. 그러나 이러한 원리를 이해하기는 쉬워도 직접 몸으로 습득하기는 어렵다. 그래서 꾸준히 연습을 하는 것이다.

　보통 골퍼들이 힘빼는 데 3년이 걸린다고 한다. 힘을 뺄 줄 아는 요령이 생기면 대부분의 스윙은 자연스럽게 이루어진다.

　다운 스윙의 중심이동은 하체, 즉 무릎으로 리드해야 하는데 초보자들은 마음대로 안된다. 그래서 왼쪽 엉덩이부터 왼쪽으로 돌려주는 요령을 익힌 후 무릎 이동법을 습득하면 된다.

　또한 어드레스 때와 똑같이 몸의 높이를 향상 유지하면서 다운 스윙을 해야 한다. 초보자들이 헛스윙을 하거나 뒤땅을 때리는 것은 몸의 높낮이 변화가 심하기 때문이다. 다운 스윙은 하체로 리드하라는 이유도 몸의 높이를 일정하게 유지하기 위함이라는 사실을 알아야 한다.

　일반적으로 오른손을 사용하지 말라고 하는데 실제 파워있는 스윙을 하기 위해서는 오른팔과 오른손을 사용해야 한다. 스윙 전부를 오른팔과 손으로 주도하라는 소리는 아니다. 볼을 때리기 직전부터 때리고 난 직후까지, 약 60㎝의 지점에서만 오른쪽 팔과 손을 사용하는 것이다. 가장 이상적인 느낌은 언제 오른손을 사용했는지 모를 정도의 순간에만 사용하는 것이다.

<고려대 교수>