[테마쇼핑]뱃살, 방 안에서 날려봐~

게임 고레벨은 뱃살굵기에 비례한다고나 할까. PC방이나 집에서 앉아 게임에 몰두하다 보면 어느새 뱃살이 차곡차곡 쌓여있는 것을 느끼게 되는 게이머가 한둘이 아니다.

유부남도 아닌 총각에게 축처진 뱃살은 연애전선의 가장 큰 적신호다. 부랴부랴 헬스 클럽에 등록해도 며칠 나가다 그만두고, 살찐 몸과 튀어나온 뱃살에 외출은 더욱 꺼려지기 마련이다. 이때 유용한 것이 실내용 운동 기구. 집 안을 벗어나지 않고 운동할 수 있어 부담이 적고, 시간에 구애 받지 않아 효율적이다.

# 좁은 공간 활용에 짱 : 스텝퍼

스텝퍼는 실내 유산소 운동의 기본이 되는 기구다. 말 그대로 하나둘 스텝을 밟아가며 운동하는 방식. 무엇보다 크기가 작아 좁은 집에서도 이용할 수 있고 가격 부담도 적어 운동을 처음 시작하는 사람에게 알맞다. 단, 무릎 관절에 부담을 줄 수 있으므로 관절이 약한 사람은 구매에 신중해야 한다.

자신에게 필요한 기능이 들어 있는지 우선 확인하자. 운동 시간과 심박수 표시 기능, 프로그램 강도 선택 기능 등 여러 기능이 있으며 탑재 여부에 따라 가격도 다양하다.

특히 핸들이 달려 있거나 높낮이 조절이 가능한 제품의 경우 가격이 다소 높더라도 자신에게 반드시 필요한 기능일 수 있으므로 무조건 싼 제품만 고집하지 말고 가격대비 성능을 꼼꼼 따져보는 것이 중요하다. 또한 페달이 뻑뻑해 움직일 때 소음을 유발하는 제품은 아파트 등 공동주택에서는 사용하기 어려우므로 주의해야 한다.

‘밸런싱 스텝퍼’(6만8200원)는 탈 부착식 핸들 튜브가 달려 길이 조절이 가능하고 전신 운동 효과는 물론 카운트, 시간, 칼로리, 분당횟수 등이 모니터에 표시돼 운동량을 정확히 파악할 수 있다. 이외에 손잡이가 부착된 스탠딩 스텝퍼, 10단 이상의 경사 조절이 가능한 산악 스텝퍼 등 10~15만원 선이 주류를 이루고 있다.

# 정통 가정용 헬스 기기 : 실내 사이클

헬스용 사이클의 조건은 부드러운 페달과 시트다. 그래야 운동이 편안하고 부담이 적다. 시중에 나와 있는 사이클 중에서는 앉아서 등을 기댈 수 있는 ‘리클라인 바이크’가 가격이 좀 높지만 편안하게 안정적인 운동을 할 수 있다는 점에서 인기가 높다.

‘BC1540 헬스바이크’(16만8000원)는 기본 기능에 충실한 제품으로 핸들 각도와 안장 높낮이 조절 기능을 갖추고 있다. 또 ‘7534-BK 누드 마그네틱 좌식 사이클’(28만6000원)은 넓고 쿠션감이 좋은 안장과 등받이를 채택해 특히 여성이나 노인에게 알맞다. 오랫동안 운동해도 부담 없고, 드럼 마그네틱 방식으로 소음이 적고 8단계 강약 조절이 가능해 온 가족이 함께 이용할 수 있다.

최근에는 지루해지기 쉬운 반복운동에 동기를 부여해 꾸준히 할 수 있게 도와주는 아이디어 상품이 나왔다. 게임을 즐기는 게임마니아라면 가상의 상대와 경쟁하는 레이싱 프로그램이나 게임이 연동되는 제품을 선택하면 일석이조의 효과를 볼 수 있다.

‘온라인 휘트니스 모그 바이크 R-3’(59만8000원)’은 게임과 운동을 결합한 이색상품이다. 헬스용 바이크를 컴퓨터와 연결해 게임과 운동을 동시에 즐길수 있다. 운동기기에 부착한 조이스틱과 핸들을 조종하면 게임 속에서 방향이 전환되고, 진동 모터를 통해 게임 속 충돌이 그대로 전달되는 등 마치 게임 속으로 들어간 느낌을 준다. 증정품인 전용 게임 외에 일반 게임과 인터넷 이용도 가능하다.

# 전신 유산소 운동의 왕 : 러닝머신

러닝머신은 다소 비싸기는 하지만 전신 유산소 운동의 대표 상품으로 지방 연소 및 운동량에서 가장 높은 효과를 볼 수 있는 기기다. 높이 조절이나 속도 옵션 기능 등은 대부분 탑재돼 있지만 조절 범위는 기기에 따라 다를 수 있다.

고가 상품이므로 구입 시에는 특히 신경써야 한다. 가장 눈여겨 볼 부분은 벨트. 너무 좁거나 짧으면 발을 헛디뎌 사고가 날 수 있다. 가로 폭은 최소한 43~45cm, 길이는 120cm는 필요하다. 어린이가 있거나 운동 초보자인 경우, 계기판이 큼직하고 한글로 된 것을 택하면 좋겠다. 또 공간이 좁다면 사용하지 않을 때 접어 보관할 수 있는 것을 선택하도록 하자.

‘Multi GYM 5000 러닝머신’(69만9000원)은 접이식으로 공간을 절약할 수 있는 것은 물론 웨이트 트레이닝과 벨트 마사지, 트위스트 등 다양한 운동을 할 수 있도록 변형 가능하다는 점이 특장점이다.

‘AC모터 SKYLINE AC900’(112만5000원)은 고가지만 우수한 기능을 자랑한다. 최대 5마력의 AC모터를 채택해 소음이 적고 잔 고장도 없다. 벨트도 145cm로 가정용 러닝머신 중에 대단히 안정적인 모델로 평가받고 있다.

<임동식기자 자료제공:CJ몰 www.CJmall.com>