명절 트렌드가 바뀌고 있지만 여전히 10명 중 9명이 명절 증후군을 경험하는 것으로 나타났다.
소형 주방가전 브랜드 닌자(Ninja)는 설을 맞아 만 30세~54세 성인 여성 500명 대상으로 명절 증후군 스트레스를 조사한 결과, 응답자의 91.2%가 명절 준비 과정에서 스트레스를 경험했다고 밝혔다. 81.2%는 명절 이후 신체적·정신적 피로를 겪는다고 답했다.
명절 증후군은 명절 기간을 포함한 전후로 발생하는 신체적·정신적 스트레스를 뜻한다. 코로나 팬데믹 이후 명절 풍습이 달라지며 가족 간 모임 규모와 형식이 변화했지만 여전히 대부분이 명절 증후군에 시달리는 것으로 나타났다.
설문에 따르면 주요 스트레스 요인은 △장보기, 용돈 지출 등의 경제적 부담(70.2%) △과도한 요리와 장시간 가사 노동(66.9%) △시간 부족으로 인한 준비 압박(15.1%)으로 나타났다.
특히 명절 음식 준비와 관련해서는 △번거로운 뒷정리 △체력 소모 △요리에 소요되는 시간 등이 주된 부담 요인으로 꼽혔다.
응답자의 43%는 하루 평균 3시간 이상을 음식 준비에 사용한다고 답했다. 35.7%는 하루 6시간 이상 투자한다고 답했다.
이와 관련해 전체 응답자의 73.8%가 연휴 기간 중 요리 부담을 줄여줄 제품에 관심이 있다고 답했다. 특히 △다양한 음식을 손쉽게 조리할 수 있는 기능(69.4%) △요리 시간 단축을 돕는 기능(68.6%)을 선호해 명절 부담을 완화할 수 있는 제품에 대한 관심이 높은 것으로 나타났다.
명절 증후군은 명절 이후의 연휴 기간까지 이어지는 것으로 조사됐다.
응답자의 81.2%가 명절 이후에도 신체·정신적 피로감을 경험했다고 답했다.
이들은 명절 이후에도 △극심한 피로감(80.3%) △스트레스나 우울감(52.2%) △소화불량 또는 식욕 저하(28.1%)를 겪은 적이 있다고 답했다.
연휴 기간 전반에 걸쳐 쌓인 명절 증후군 증상을 해소하기 위해 어떤 방법을 채택하는지 묻는 질문에는 전체 응답자의 85%가 충분한 휴식을 꼽았다. 여행과 외출(30.8%)이 뒤를 이었다.
배옥진 기자 withok@etnews.com
