“땀이 많이 나면 살이 빠질까?”
한 때, ‘랩 다이어트’가 유행한 적이 있었다. 랩으로 몸을 칭칭 감고 찜질방이나 사우나에 들어가 앉아 있으면 살 처짐을 방지하면서 살이 빠진다는 다이어트 방법이었다.
사람들은 다이어트를 ‘땀’과 비례하여 생각하는 경향이 강하다. 땀을 많이 흘리면 왠지 몸이 더욱 가벼워지는 느낌이고, 기분도 한결 상쾌해진다. 땀을 흘린 만큼 지방이 빠져나갈 것이라는 막연한 기대감 때문이다.
‘땀’의 본래 임무는 ‘체온조절’이다. 체온이 올라가면 땀이 분비되고, 땀이 마르면서 열을 빼앗아 체온을 내리는 역할을 한다. 따라서 찜질방이나 사우나에 앉아있어도 땀이 나며 운동을 열심히 해도 땀이 난다.
그러나 여기서 중요한 것은 같은 ‘땀’일지라도 운동 후의 땀과 찜질방에서의 땀은 다른 ‘성격’을 가지고 있다는 것이다.
사람이 운동을 하면 몸에 저장되어 있던 탄수화물과 지방이 연소된다. 연소되는 과정에서 열이 나고 이는 체온을 높인다. 몸은 올라간 체온을 낮추기 위해 땀을 내보낸다. 이러한 과정에서 흘리는 땀에는 몸 속에 있는 노폐물과 독성물질이 배출된다.
그러나 여름에 더워서 나는 땀, 찜질방에서 흘리는 땀에는 마그네슘, 칼륨 등 우리 몸에 필요한 전해질도 다수 포함되어 있다. 그리고 수분만 빠져나갈 뿐, 몸 속의 탄수화물과 지방이 연소되지는 않는다.
유기농 발효 수면 다이어트(www.44bodycare.com) 전문가는 “다이어트 시 땀에 대한 집착은 버려야 한다”며 “땀보다 중요한 것은 몸 속 노폐물을 배출하여 몸 안부터 가볍게 만드는 것”이라고 조언했다.
특히, 운동할 시간이 부족한 학생, 직장인들은 몸 안에 노폐물과 지방이 쌓이기 쉽기 때문에 다이어트를 계획하고 있다면 몸 안에서부터 살을 빼는 다이어트 방법이 선행되어야 한다.
유기농 발효 수면 다이어트(www.44bodycare.com)에서는 전통적인 한방요법과 발효과학을 접목해 몸 속 노폐물을 제거하고 몸 안부터 가볍게 만드는 다이어트 법으로 주목할 만하다.
녹차에서 추출한 카테킨 성분을 이용해 호르몬 분비를 왕성하게 하고 지방 연소 효과를 높이는 원리를 이용한 다이어트 방법은 따로 시간을 내서 운동하기에 무리가 있는 사람들에게 좋다.
특히 태양, 태음, 소양, 소음인 등 사상의학에 근거한 각 개인별 체질에 맞는 다이어트 법을 제시하여 단기간 다이어트 시 영양불균형을 예방하여 체중감량 후 올 수 있는 다이어트 부작용을 최소화 시켜 장기적으로 다이어트 효과가 지속되도록 돕고 있다.
유기농 발효 수면 다이어트 홈페이지(www.44bodycare.com)를 통해 가격, 체질별 다이어트, 단기간 다이어트 등 자세한 사항을 상담•문의 할 수 있다.
전자신문미디어 온라인뉴스팀
