건강식품 크릴오일에 대한 관심이 뜨겁다.
크릴오일은 청정 지역인 남극해에서만 서식하는 '크릴(새우와 유사한 갑각류 플랑크톤의 일종)'에서 추출한 기름이다.
포화 지방산이 풍부하며 아스탄잔틴 항산화 성분이 항염증 완화에 효과적인 것으로 전해졌다.
이 오일은 물과 잘 섞이지 않는 인지질 구조 덕분에 우리 몸에 필요한 불포화지방산의 체내 흡수가 빠르다. 이는 혈관 속 지방 제거에 탁월하다고 알려졌다.
또한 뇌세포와 같은 성분으로 만들어져 뇌 기능 개선에도 효과가 있다. 때문에 '뇌에 좋은 음식'으로 불린다. 치매를 유발하는 물질을 뇌에 쌓이지 않게 해 치매 예방의 효과를 가지기도 한다. 이밖에 당뇨환자의 혈당수치를 낮출 수 있다.
하지만 부작용도 주의해야 한다. 가장 흔한 부작용으로 위장관련의 배의 불편한 느낌, 식욕감퇴, 가스, 설사 및 메스꺼움 등이 있다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 의사와 상담해야 한다. 만약 갑각류나 해산물 알레르기가 있는 사람이라면 복용을 피하는 것이 좋다.
전자신문인터넷 윤민지 기자 (yunmin@etnews.com)
