당뇨환자의 운동요법
당뇨환자의 운동요법에 대한 관심이 높아지는 가운데, 당뇨환자가 피해야 할 음식에 대해서도 이목이 쏠리고 있다.
당뇨환자의 식이요법에는 심장에 좋지 않은 트랜스지방과 포화지방, 콜레스테롤이 다량으로 함유된 기름기 많은 육류, 난류, 가공육류, 내장류, 어패류의 섭취를 줄여야 하는 것으로 알려졌다.
또한, 과거 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘질환별 주의할 과일’이라는 제목의 글이 게재됐다.
해당 게시글에는 "당뇨병 환자와 암 환자는 모든 과일이 금물이다. 당뇨 환자가 과일을 과다 섭취할 경우 과당 때문에 혈당이 갑자기 오를 수 있어 위험하기 때문이다"는 내용이 담겨있다.
앞서 미국 하버드대 연구팀은 당뇨환자의 운동요법음료를 하루 1개 이상 마신 여성은 그렇지 않은 여성보다 당뇨 위험이 80%나 더 높았다고 밝힌 바 있다.
이을 접한 네티즌들은 "당뇨환자의 운동요법, 당뇨 조심하다" "당뇨환자의 운동요법, 건강이 중요해" "당뇨환자의 운동요법, 운동 열심히 합시다" "당뇨환자의 운동요법, 뭐든 과한 것은 좋지 않아" 등의 반응을 보였다.
한편, 당뇨환자의 운동요법은 수영, 걷기, 자전거, 노젓기 등 저충격 운동이 좋다. 또한, 운동의 강도는 심폐기능을 향상시킬 정도의 자극을 주면서 과도한 부담이 되지 않도록 정해야 한다.
조정혜 기자 life@etnews.com
