복부 근육 운동
복부 근육 운동과 함께 늘어난 뱃살을 줄여주는 식품들이 있다고 알려져 눈길을 끈다.
뱃살을 들어가게 하는 첫 번째 식품은 미지근한 물이다. 식사 전에 마시는 미지근한 물은 뱃살을 빼는 데 도움되지만, 덥다고 차가운 물을 마시면 복부에 가스가 찬다고 알려졌다.
뱃살을 빼주는 식품 두 번째는 소화를 도와 살이 찌는 것을 막아주는 생강차다. 또한, 식이섬유가 풍부한 현미와 잡곡도 뱃살을 줄여주는 데 도움을 준다.
마지막으로 복부 팽만을 줄여주는 바나나와 파인애플이 뱃살을 들어가게 하게 도와준다.
이를 접한 네티즌들은 "복부 근육 운동, 운동해야지" "복부 근육 운동, 복근 필요해" "복부 근육 운동, 내일부터 운동하자" "복부 근육 운동, 나도 이제 명품 복근" 등의 반응을 보였다.
한편, 복부 근육 운동에는 복부의 근육을 형성하기 위해 누워서 다리 들기를 이용한 복부 운동, 상체 들기를 이용한 복부 운동이 있다고 알려졌다.
조정혜 기자 life@etnews.com
