무거운 어깨 가볍게 만들기
무거운 어깨 가볍게 만들기가 화제인 가운데 덩달아 어깨라인 운동법도 시선을 끌었다.
과거 방송된 MBC `1분 튼튼 건강`에서는 아름다운 어깨 라인 만드는 법이 전파를 탔다.
당시 방송에서 트레이너는 매트 위에 앉아 두 다리를 쭉 뻗은 자세를 취했다.
이어 두 다리 사이를 단단히 힘을 준 뒤 허리를 꼿꼿이 세우는 것이 좋다.
특히 고정시킨 다리를 유지한 채 양팔을 옆으로 곧게 뻗어 몸을 한쪽으로 회전했으며, 왼쪽 오른쪽 똑같은 방법으로 운동을 하면 매끄러운 어깨라인이 완성된다.
한편 무거운 어깨 가볍게 만들기 소식에 누리꾼들은 “무거운 어깨 가볍게 만들기, 너무 좋다” “무거운 어깨 가볍게 만들기, 쉽네” “무거운 어깨 가볍게 만들기,오호” 등의 반응을 보였다.
이윤지 기자 life@etnews.com
