피로회복에 좋은 요가, 뭉친 근육을 풀어줘야 효과적

피로회복에 좋은 요가 출처:/ tvN 방송 캡쳐

피로회복에 좋은 요가

피로회복에 좋은 요가가 화제다

피로회복에 좋은 요가 자세를 통해 뭉친 근육을 풀어줘야 피로회복에 효과적이라고 한다.

새우잠 반성 자세는 어깨의 뭉친 근육을 풀어주는데 도움을 주며, 예쁜 어깨 라인을 만들 수 있다.

소머리 자세는 다리의 경련을 다스리고 어깨 근육을 풀어 어깨통증은 완화시킨다.

쟁기 변형 자세는 심장, 신장을 튼튼하게 만들어 주고 척추와 내장을 편안하게 한다.