다이어트와 미용에 대한 여성들의 욕구는 항상 끊이지 않는다. 하지만 추운 겨울 다이어트와 미용을 위해 무거운 몸을 움직이기란 쉽지가 않은데 이런 상황에서 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복식호흡을 통한 다이어트 비법이 다시금 화제를 불러 일으키고 있다.
복식호흡 다이어트 비법은 배우 강소라, 미스코리아 출신 유혜리를 통해 이미 여러 매체로 공개된 바 있다. 배우 강소라는 연극영화과 진학을 위해 복식호흡 다이어트를 통해 20kg을 감량한 적이 있다고 밝혔으며, 미스코리아 출신 유혜리도 SBS <놀라운 대회 스타킹>에서 자신만의 다이어트 비법인 복식호흡을 이용한 빨대 다이어트로 허리사이즈를 3분만에 3cm를 줄어들게 하는 방법을 공개해 당시 여성시청자들의 뜨거운 호응을 받았다.
복식호흡은 일반 흉식호흡에 비해 칼로리를 2배 더 소모하고 신진대사를 활발하게 해 체지방을 감소시킨다. 또한 복식호흡 1시간은 자전거 타기 35분, 걷기 25분을 하는 것과 동일한 효과를 내며 배의 근육을 이용하기 때문에 복부비만에도 도움이 된다. 때문에 복식호흡을 통한 트레이닝을 꾸준히 실천하면 다이어트와 미용에 효과를 볼 수 있다고 한다.
복식호흡뿐 아니라 단전호흡과 같은 호흡 트레이닝법을 함께 익히면 태교와 육아스트레스에 있어서도 큰 도움을 받을 수 있다. 단전호흡처럼 폐에 산소를 충분히 공급해 줄 수 있는 호흡법은 근육과 체내 조직의 이완을 도모해 과도한 스트레스나 긴장으로 경직되어 있는 몸을 풀어주고 신체상태의 개선을 유도해 태교는 물론 출산 후 산후우울증 개선과 육아 스트레스에도 효과를 볼 수 있다.
최근 다이어트와 미용은 물론 육아스트레스에도 효과적인 호흡 트레이닝을 언제 어디서나 쉽게 할 수 있도록 도와주는 획기적인 제품이 출시되어 많은 여성들의 주목을 받고 있다.
레스캄(ResCalm)이라는 이 기기는 일상생활을 하면서 쉽게 휴대하고 다닐 수 있고 각자의 몸 상태에 맞게 맞춤호흡을 트레이닝 할 수 있는 모바일 헬스케어 기기이다.
레스캄(ResCalm)의 심호흡 트레이닝 세션은 총 6가지로 나뉘어져 있으며 스트레스 완화, 회복력, 집중력 향상, 면역력 향상, 복식호흡, 다이어트 호흡 세션으로 구성되어 있어 본인에 맞는 효과적인 맞춤 트레이닝을 받을 수 있도록 되어 있다.
이 모바일 헬스케어 기기는 다이어트와 미용을 위해 노력하는 여성들과 운동을 하기 힘든 임산부와 주부들이 공통적으로 안고 있는 건강 문제에 대해 효율적인 호흡트레이닝을 제시하고 밸런스 개선을 통해 건강한 생활을 유지 할 수 있게 도움을 준다.
모바일 웨어러블 디바이스 레스캄(ResCalm)에 대한 보자 자세한 내용은 공식 홈페이지 (www.rescalm.co.kr) 에서 확인 할 수 있다.
온라인뉴스팀
