숙면에 좋은 체조
숙면에 좋은 체조가 화제인 가운데, 숙면에 좋은 음식이 덩달아 네티즌들의 관심을 받고 있다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 `숙면에 좋은 음식`이라는 제목의 게시물이 올라왔다.
숙면에는 바나나, 양파 등이 도움된다. 양파는 혈액순환을 도와 불면증 해소에 도움을 준다.
또한, 마늘이나 연근, 사과 등도 몸의 피로를 풀게 해주어 숙면에 좋은 음식이다.
특히 숙면에 좋은 음식 중에 바나나는 `트립토판`이라는 성분이 숙면을 유도해 잠을 잘 못 자는 사람에게 도움이 된다.
이를 접한 네티즌들은 "숙면에 좋은 체조, 꿀잠 잘 수 있게 도와주는 음식" "숙면에 좋은 체조, 어떻게 하는 거지?" "숙면에 좋은 체조, 신기하다" "숙면에 좋은 체조, 새롭게 알게된 사실이야" 등의 반응을 보였다.
한편, 숙면에 좋은 체조는 주먹으로 실면혈(발바닥 뒤꿈치 한가운데 있는 경혈)을 두드리고, 허리와 등, 목 뒤편까지 자극이 가도록 구른 다음, 심호흡을 하면 된다.
이윤지 기자 life@etnews.com
