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번아웃 증후군이 직장인들에게 퍼지고 있어 화제다.
30일 방송된 MBC 다큐스페셜 `오늘도 피로한 당신, 번 아웃`에서는 피로사회 대한민국의 현주소를 되짚었다.
`번아웃(Burn out) 증후군`이란 에너지를 다 소진하고 어느 순간 무기력을 느끼는 상태를 이르는 말이다.
방송에 따르면 한국 직장인의 약 85%가 과도한 근무 시간과 스트레스로 인해 번아웃 증후군 증상을 보이고 있다. 한국 국민들의 2013년 평균 근무 시간은 총 2090시간으로 하루 평균 10시간30분이다.
특히 번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발하며 심각한 경우 자살과 같은 극단적 선택을 하기도 한다고 알려져 또 하나의 사회 문제로 대두되고 있다.
번아웃 증후군 예방에 대해 전문가들은 취미생활 등과 심리적 공백을 메워 줄 다른 일에 몰두하는 것이 좋다고 입을 모았다.
온라인뉴스팀 online@etnews.com
