[새로 나온 책]칭찬일기

◇칭찬일기

치열한 하루하루는 스트레스와 우울함, 불안감을 준다. 칭찬일기는 한없이 작아지는 자신을 위로하는 쉽고 효과적인 방법을 소개한다. 스스로를 칭찬하면 칭찬을 들을 때와 마찬가지로 뇌가 긍정적으로 바뀐다. 노트에다 하루 3분 정도 자신을 칭찬하는 말을 쓰면 된다. 자기 칭찬은 긍정 호르몬을 생성하고 시련을 견디는 힘을 키워준다.

데즈카 치사고 지음. 길벗 펴냄. 1만2000원.