봄철 감기 예방법에 대해서 관심이 높아졌다.
봄철에는 일교차가 다소 크기 때문에 몸의 피로감을 높여 기침이나 심하면 감기에 걸리기 쉽다.
이러한 봄철에 감기를 예방하기 위해서는 충분한 수분섭취를 해 호흡기가 건조해지는 것을 막아야하며 건강한 식단으로 섭취해 체력을 높여야 된다.
또한 규칙적인 생활은 물론 간단한 운동도 좋으며, 집에 있을 시 자주 환기를 하며 실내 공기를 청결하게 해두는 편이 도움된다.
한편 봄철 등 환절기에 좋은 음식으로는 브로콜리, 돼지고기, 도라지, 배 등이 있다.
이윤지 기자 yjlee@etnews.com
