치아 건강에 해로운 습관에 대해서 누리꾼들의 관심이 높아졌다.
치아 건강에 해로운 습관으로 먼저 음식으로는 말린 과일, 과일 쥬스(오렌지 등), 절인 채소, 식초, 커피, 탄산음료, 와인 등이 있다.
먼저 항산화 비타민인 비타민 C가 풍부한 오렌지는 과다 섭취할 경우 치아가 부식될 수 있으므로 감귤류의 주스를 마셨다면 20분 내로 칫솔질을 하는 것이 좋으며 말린 과일 또한 입 안에 찌꺼기가 많이 남게 돼 세균 감염될 가능성이 높다.
또한 커피와 와인은 치아가 착색돼 플라크가 쉽게 만들어지며 치아의 에나멜을 벗기 때문에 주의하는 것이 좋다.
특히 치아 건강에 해로운 습관으로 흡연을 꼽을 수 있으며 치아를 검거나 누렇게 변색시키고 잇몸병, 구강암 등이 일으킬 수 있다.
한편 치아에 좋은 음식은 녹차가 있으며 하루 8잔 정도의 물을 마시는 습관도 치아 건강에 좋다고 알려졌다.
이윤지 기자 yjlee@etnews.com
