요즘은 아기가 있는 엄마라면 걱정부터 앞서는 계절이다. 면역력이 약한 아기들은 일교차가 큰 환절기 날씨에 감기, 비염 같은 호흡기 질환은 물론 장염 같은 소화기 질환까지 걸리기 쉽기 때문이다. 이럴 때 마사지로 미리미리 관리해주면 아기 건강을 챙기는 것은 물론 엄마와 정서적인 교감까지 할 수 있어 1석 2조다.
# 감기 예방에 좋은 아기 마사지법
날갯죽지라고 불리는 견갑골을 따라 위에서 아래로 쓸어 내려주면 호흡기를 튼튼하게 해 감기 예방에 도움을 준다. 손가락을 모아 힘을 빼고 반복적으로 쓸어준다. 횟수에 연연하지 않고 충분히 쓸어주면 좋다. 또 아이의 가슴 부분을 엄마의 손바닥을 이용해 옆구리에서 어깨까지 위로 쓸어주며 마찰한다. 가래를 삭이고 호흡을 편안하게 도와준다. 또 엄지나 검지로 아기의 콧방울 바깥 쪽의 약간 오목한 곳을 누른 후 손가락의 힘을 빼고 두 눈 사이의 움푹한 곳까지 밀어 올린 후 다시 쓸어내린다. 비염이나 코막힘 증상 완화에 좋다.
아기 마사지를 할 때 오일을 사용하면 마사지시 발생되는 마찰을 3배 이상 줄여주어 아기 피부를 오랫동안 부드럽게 쓰다듬을 수 있으며 마사지 시간이 절약되고 스트레스 호르몬의 분비가 더욱 감소된다.
# 장을 튼튼하게 하는 아기 마사지법
마사지의 기분 좋은 감촉은 내장 발육을 도와준다. 소화 흡수 촉진 호르몬에 영향을 주어 소화 기능을원활하게 할 뿐 아니라 체중을 증가시켜 준다. 소화 기능이 좋아지기 때문에 설사나 변비에도 효과가 좋다.
아기의 배꼽 주변을 동글동글 돌리듯이 마사지한다. 이 때 아기의 늑골을 누르거나 자극하지 않도록 주의한다. 또 엄마의 양 손가락을 모두 세워 아기의 배꼽 주변을 피아노 치듯이 꾹꾹 눌러준다. 천천히 누르기도 하고 빨리 누르기도 하면서 속도를 조절해 아기에게 재미를 준다. 대장의 운동력을 높여 변비를 예방할 수 있다.
# 마사지용 오일 추천! 아이의 편안한 기분 돕는 ‘존슨즈 베이비 베드타임 오일’
존슨즈베이비 ‘베드타임’의 특허 받은 내추럴 캄테크놀러지 향은 자스민 꽃에서 추출한 에센스와릴렉싱 효과로 잘 알려진 수딩아로마로, 우리 아이의 스트레스 해소와 편안한 기분을 도와준다. 실제 베드타임 라인을 체험한 92%의 아이들이 편안함을 느꼈으며, 제품을 발라주면서 향을 함께 맡은 엄마들까지도 편안한 기분을 경험했다.목욕 후 적당량을 덜어 마사지해주면 피부에 보호막을 형성해 피부 속 수분이 건조한 공기 중으로 날아가는 것을 막아주어 피부를 오랫동안 촉촉하게 유지해준다.
정아름 기자 (jar@etnews.com)
