족저근막염 자가치료
족저근막염 자가치료에 대해서 누리꾼들의 관심이 높아졌다.
족저근막염이란 장시간 오래 서 있었다거나 운동을 과도하게 해서 발에 스트레스가 증가했거나, 최근 몸무게가 증가한 사람에게 흔히 발생하는 질환이다.
이 족저근막염 증상은 보통 서서히 발생하며, 특징적으로 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 느낀다고 알려졌다.
이러한 족저근막염의 자가치료로는 스트레칭 운동을 시행하여서 아킬레스건과 발바닥의 근막을 늘려주는 것이 있다.
또한 길게는 수개월까지 걸릴 수 있는 질환이기 때문에 꾸준히 스트레칭 운동을 해주는 것이 좋다.
한편 족저근막염 자가치료 소식에 누리꾼들은 “족저근막염 자가치료, 완전 무섭다” “족저근막염 자가치료, 병원 가야겠다” 등의 반응을 보였다.
이윤지 기자 life@etnews.com
