크랜베리의 효능
크랜베리의 효능에 대해서 눈길을 끌었다.
크랜베리는 붉은 색으로 상큼한 맛이 일품인 과일이다.
이어 크랜베리의 효능으로는 혈중 콜레스트롤 저하시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 농도를 증가시키며 강력한 항산화제로서 작용해 심장 건장을 증진시킨다.
또한 치아 플러그 생성을 억제해 충치와 잇몸병 등 치주 질환을 예방해주며 위염과 위궤양 예방에도 좋으며, 동맥경화증 위험을 낮춰주고, 고혈압, 심장마비 등에도 좋다.
한편 크랜베리는 다른 과일에 비해 칼로리가 높으므로 다이어트 시 주의하는 것이 중요하다.
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이윤지 기자 life@etnews.com
