변비에 좋은 음식
변비에 좋은 음식에 대해서 누리꾼들의 관심이 높아졌다.
변비에 좋은 음식으로는 먼저 말린 자두(프룬)가 식이섬유가 100g당 7g인 만큼 풍부해 변비에 좋다.
또한 청국장은 음식에 포함된 균들이 장내에 유입되면서 젖산균이 활발하게 작용하도록 도와 변비와 설사 예방에 특효라고 알려졌다.
이어 고구마에는 비타민 B1와 식이섬유가 포함되어있어 변비에 좋다고 전해졌다.
한편 변비에 좋은 음식 소식에 누리꾼들은 “변비에 좋은 음식, 완전 좋다” “변비에 좋은 음식, 청국장 먹어야지” 등의 반응을 보였다.
이윤지 기자 life@etnews.com
