승무원 준비생 A씨는 최근 심각한 고민에 빠졌다. 승무원 학원을 같이 다니는 친구에게서 “체중에는 문제가 없는데 다리가 너무 굵다’는 말을 들은 것이다. 원래 스커트를 입으면 굵은 다리가 드러나 콤플렉스였는데, 친구로부터 이런 말을 듣자 A씨는 망연자실하고 말았다.
여성들은 호르몬의 영향 때문에 유독 하체에 살이 찌기 쉽다. 특히 엉덩이살, 허벅지살, 종아리가 대표적으로 지방이 몰리는 부위라고 할 수 있다. 요즘 유행하는 타이트한 H라인 스커트나 스키니를 입으면 상대적으로 굵은 허벅지가 더욱 부각되어 보인다. A씨 역시 승무원 유니폼을 입을 때마다 도드라지는 허벅지살이 고민이었다.
하지만 꿈에 그리던 승무원을 포기할 수 없었던 A씨는 혹독한 하체비만 다이어트에 돌입했다. 하지만 체중은 빠져도 허벅지 둘레는 줄어들지 않아 A씨를 더욱 고민스럽게 만들었다.
허벅지 안쪽살, 바깥쪽 살을 빼기 위해서는 다른 부위에 비해 더 많은 노력이 필요하다. 허벅지바깥쪽 살과 안쪽살 빼는 운동으로 스피닝이나 사이클과 같이 허벅지 근육을 이용하는 운동이 효과적이다. 스트레칭 중에서는 스쿼트, 런지 자세가 허벅지살을 빼는 데 효과적이다.
또한 저칼로리, 고단백 다이어트 식단을 조금씩, 자주 먹는 것도 도움이 된다. 다이어트를 위해 무조건 굶기만 하는 사람들이 있는데, 이는 살을 빼기 전 건강부터 해칠 수 있으므로 바람직한 다이어트 방법이 아니다.
만약 직장생활, 의지부족 등으로 다이어트 식단 조절이 불가능한 상황이라면 다이어트 전문 식품 혹은 제품을 사용해도 좋다. 삼성제약에서 만든 ‘팻마스터1012’는 다이어트 식이조절을 하지 않고도 동일한 효과를 볼 수 있는 제품으로서, 와일드망고 종자추출물 등 천연성분을 담고 있다.
식욕억제와 지방분해를 돕는 와일드망고 종자추출물, 지방을 흡착해 체외로 배출하는 키토산, 항산화기능이 뛰어난 카테킨, Ampk 운동효소를 활성화해 칼로리 소모를 돕는 돌외추출물 등 다이어트에 효과적인 성분을 모았다.
또한 팻마스터1012 다이어트 전문 플래너에게 도움을 받으면 의지박약 다이어터라도 꾸준히 다이어트를 이어갈 수 있다. 개인의 체질과 체형, 라이프스타일을 고려해 최적화된 1:1 맞춤형 프로그램을 설계해주기 때문이다.
팻마스터1012 관계자는 “하체비만은 유난히 사이즈 감량이 힘든 부위에 속하므로 철저한 식이조절과 허벅지살 빼는 운동이 관건”이라며 “식욕을 참기 힘들거나 건강상의 이유로 식사량을 줄일 수 없다면 다이어트 전문 제품을 사용하는 것도 효과적인 방법”이라고 말했다.
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