양파의 효능 양파 혈액순환
양파의 효능이 화제가 되고 있다.
양파는 혈액순환을 도와 콜레스테롤 농도 저하에 도움을 줘 비만 예방에 좋은 것으로 알려졌다.
양파는 뛰어난 맛뿐 아니라 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부한 영양덩어리로도 유명한데 체내 면역체계 증진, 심장질환 예방, 항암 효과 등이 있는 것으로 알려져 있다.
양파는 혈당을 조절하는 강력한 기능을 갖추고 있어서 성인 당뇨병과 비만을 막는 데 도움이 된다. 지방과 설탕 섭취를 줄이면서 양파를 먹으면 혈당과 체중을 올바른 궤도로 돌려놓을 수 있다.
가수 유현상은 양파 다이어트로 15kg 감량에 성공한 성공담을 들려주기도 했다.
유현상은 과거 방송된 MBC `기분 좋은 날`에서 `혈관 건강식`으로 소개된 `양파표고버섯찜`을 소개했다.
유현상은 "나도 양파가 좋다는 말을 듣고 다이어트를 했었다. 그래서 15kg 정도를 감량했다."고 발했다.
김현이 (life@etnews.com)
