골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식에 대해서 누리꾼들의 관심을 높였다.
골다공증의 주요 요인은 칼슘 부족으로 예방을 위해서는 충분한 칼슘 공급이 중요하다고 전해졌다.
이어 골다공증을 예방하기 위해서 건강한 성인은 하루 700mg, 골다공증의 위험이 있는 경우에는 하루 1,000mg 정도의 칼슘을 섭취하는 것이 좋다.
특히 칼슘 좋은 식품으로는 우유, 유제품, 멸치, 뱅어포, 두부류, 해조류 등이 있다.
한편 골다공증에 좋은 음식 소식에 누리꾼들은 “골다공증에 좋은 음식, 먹고싶다” “골다공증에 좋은 음식, 나도 조심해야지” “골다공증에 좋은 음식, 우유 마셔야지”등의 반응을 보였다.
이윤지 life@etnews.com
