골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식이 화제인 가운데, 골다공증이 여성 뿐만 아니라 중년 남성에게도 위험한 것으로 나타났다.
골다공증은 보통 폐경기 이후의 중년 여성에게 자주 발생한다고 알려졌지만 50대 이상이라면 남성들도 골다공증에 대한 주의가 필요한 것으로 나타났다.
지난해 질병관리본부에서 발표한 ‘건강 행태 및 만성질환’ 통계에 따르면 우리나라 50세 이상 남성 중 10명 중 1명은 골다공증을 앓고 있다.
또한, 골다공증에 의한 사망률은 매우 높은 것으로 조사됐다. 국민건강보험공단의 2008년~2012년간 골다공증 환자를 분석해 본 결과, 골다공증은 고관절(엉덩이뼈)이 손실된 남성일 경우 5명 중 1명은 1년 이내 사망할 정도로 치명적이다.
남성들의 잦은 생활 습관 중 하나인 흡연과 과도한 음주가 골다공증을 유발한다.
알코올은 간에서 비타민 D합성을 감소시키고 소변을 통한 칼슘 배출을 촉진시켜 골밀도 감소를 촉발한다.
이윤지기자 life@etnews.com
