미세먼지의 농도가 짙어지고 있다. 현재 전국의 미세먼지 농도는 85에서 160사이로 나쁨과 매우나쁨 수준을 나타내고 있는데, 이와 같이 미세먼지의 농도가 강해질수록 국민들의 건강에는 적신호가 켜진다.
미세먼지는 입자 크기가 10마이크로미터 이하인 먼지로 중국발인 경우가 대부분. 특히 최근에는 스모그까지 더해져 건강에 더욱 치명적이기 때문에 어린이와 노약자는 외출 시 마스크를 챙기며 외출 후 손발을 씻는 등 각별히 신경을 쓰는 것이 좋다.
미세먼지 농도가 높을 시 대처 방안으로는 실내 습도를 60% 정도로 유지, 5분씩 환기를 하는 것이 있지만 요즘같이 쌀쌀하고 건조한 날씨에는 지키기 어려운 방법이다.
또 겨울철에는 체온이 낮아 더욱 큰 폭으로 떨어질 위험이 크다. 면역력을 결정하는 데에 가장 중요한 영향을 미친다고도 알려진 체온까지 낮아진다면 면역 능력이 낮아져 각종 질병에 노출 될 수 있는데, 특히 연령대가 높을수록 체온이 낮아지기 쉽기 때문에 중•장년층과 노인층은 면역력 강화에 더 주의를 기울여야 한다.
추운 날씨에 체온이 낮아지고 미세먼지로 인해 기관지와 호흡기가 나빠지면 면역력이 떨어져 면역력 강화를 위한 음식을 잘 섭취하는 것이 관건인데, 이에 도움이 되는 성분에는 항산화 성분이 다량 함유된 비타민C와 광합성을 통해 얻을 수 있는 비타민D, 면역기능에 가장 중요한 아연이 있다.
하지만 이러한 필수 영양 성분이 다량 함유 된 음식을 일일이 챙길 수는 없을 노릇인데다, 낮 시간 동안은 회사나 실내에서 대부분의 시간을 보내는 중•장년층과 노인층에게 광합성을 기대하는 것은 굉장히 어렵다. 이럴 때는 간편하게 섭취가 가능한 건강보조식품의 도움을 받는 것이 좋은 방법이다.
‘로트벡쉔 바이탈 이뮨(http://www.rotbackchen.co.kr)’에는 면역력 강화에 반드시 필요한 아연과 비타민C, 비타민D가 함유되어 있을 뿐 아니라, 눈 건강에 좋고 항산화 기능도 뛰어난 적베리류 (블루베리, 적포도, 블랙커런트, 아로니아, 엘더베리)가 착즙 원액 성분으로 함유되어 있기 때문에 부족한 영양 성분을 보충해주기에 적합한 건강 보조 식품이다.
이외에도 합성착향료, 유당, 글루텐 등의 첨가물도 들어있지 않아 더욱 안심인 이 제품은 액상으로 되어 있어 섭취하기에 거부감도 적고 온 가족이 함께 할 수 있어 더욱 효율적이다.
추운 겨울, 새해엔 간단한 운동을 가족과 함께 하거나 개인위생을 철저히 지키고, 여러 바이러스에 의한 질병을 예방할 수 있도록 면역력을 강화하는 식품을 섭취하는 것이 미세먼지와 쌀쌀한 날씨로부터 나와 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법이다.
