대부분의 사람들은 인생이 생각대로 되지 않는다고 생각한다. 당연하다. 어려움은 인생의 본질이다. 어떤 사람은 역경을 극복하는 과정에서 잠재 능력을 발휘한다. 미국의 심리치료사이자 사회복지사인 에이미 모린(Amy Morin·여)이 ‘어려움을 극복하는 9가지 방법’을 제시하여 주목을 끌고 있다. 그의 저서 ‘13 Things Mentallly strong people Don`t Do’(William Morrow)를 통해서다.
어려움은 여러 경로를 통해 찾아온다. 가장 사랑하는 사람을 잃거나, 병에 걸리거나, 인간관계에 문제가 생기거나, 돈 문제가 생길 때 등…. 이럴 때 기억해두면 반드시 도움이 되는 9가지 생각은?
1. 나에게는 이 상황을 극복할 수 있는 능력이 있다.
2. 정말 중요한 것은 나의 가치관에 따라 살아가는 것이다.
3. 실패는 성공으로 향하는 길이다.
4. 최선을 다해 사는 방법 밖에 없다.
5. 5년 후에는 지금 생각하는 것보다 상황이 나쁘지 않을 것이다.
6. 나는 스스로 생각하는 것보다 강하다.
7. 나는 불쾌한 기분에 대처할 수 있다.
8. 나는 사고, 감정, 행동을 컨트롤 할 수 있다.
9. 과거에도 어려운 적이 있었으니 지금도 극복할 수 있다.
누구나 다 알고 있는 정답(?)처럼 보이는 조언이지만 막상 어려움이 닥쳤을 때 이러한 생각을 하는 사람은 그다지 많지 않다. 하지만 취업의 어려움, 경제적인 어려움, 직장 내에서의 어려움 등 다양한 어려움이 내게 찾아왔을 때 모린 여사가 말하는 9가지 긍정적인 생각을 떠올려보면 분명 힘이 될 것이다.
김국진 기자(bitnara@nextdaily.co.kr)
