컬러 테라피란
컬러 테라피란 무엇인지에 대한 관심이 높아지는 가운데, 스트레스 자가진단할 수 있는 테스트가 덩달아 눈길을 끈다.
스트레스 자가진단 테스트는
첫째, 지난 한 달 동안의 생활에서 정신적으로나 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적 있습니까?
둘째, 지난 한 달 동안 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다 좌절한 적 있습니까?
셋째, 지난 한 달 동안 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있습니까?
넷째, 지난 한 달 동안 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해한 적 있습니까?
다섯째, 지난 한 달 동안 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있습니까?
자신의 스트레스를 자가진단해보고자 하는 이들은 5개의 질문에 답하며 본인의 스트레스 지수를 알 수 있다.
테스트 결과는 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분된다.
수치가 높게 나올 경우 휴식을 취하고 정신과를 방문해 상담을 받아보는 등의 방법이 추천되기도 한다.
이를 접한 네티즌들은 "컬러 테라피란, 신기하다" "컬러 테라피란, 대박이네" "컬러 테라피란, 치료가 되는구나" "컬러 테라피란, 놀라워라" 등의 반응을 보였다.
한편, 컬러 테라피란 색채의 전달을 통해 정서적, 정취적인 안정을 얻는 방법을 말하며, 마음의 안정을 가져다주는 색으로 `파란색`과 `녹색`으로 이 두 가지 색깔은 스트레스를 받더라도 그 정도를 낮추거나 해소에 도움을 준다고 알려졌다.
