알레르기 비염 주의
알레르기 비염 주의 소식이 전해진 가운데, 비염에 좋은 체조가 덩달아 네티즌들의 관심을 받고 있다.
비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지 않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.
비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할 때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.
또한, 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다.
이를 접한 네티즌들은 "알레르기 비염 주의, 코가 간지러워" "알레르기 비염 주의, 나도 비염 있는데" "알레르기 비염 주의, 기관지 건강 챙기자" "알레르기 비염 주의, 좋은 체조는 무엇?" 등의 반응을 보였다.
한편, 알레르기 비염 주의는 감기와 증상이 비슷해 대부분 가볍게 지나치기 쉬우므로 각별하게 살펴볼 필요가 있다.
김현이 기자 life@etnews.com
