집에서 뱃살 빼는 법 4가지
집에서 뱃살 빼는 법 4가지에 대한 방법이 화제다.
집에서 뱃살 빼는 법 4가지로 대표적으로는 전신 운동 줄넘기, 맨손 체조와 스트레칭, 팔굽혀 펴기 등이 있다.
특히 전지현이 공개한 모관 운동법도 인기다.
모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 후 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다.
1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다.
모관 운동의 효과는 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 특히 좋은 건강 운동으로 알려졌다.
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