빈혈에 좋은 음식
빈혈에 좋은 음식이 화제인 가운데, 빈혈 자가진단법이 덩달아 네티즌들의 관심을 받고 있다.
빈혈 자가진단법은 손이나 발, 팔, 다리 등이 자주 저리거나 쥐가 나는 것으로 확인 할 수 있다. 산소의 활동이 원활치 못하기 때문에 쥐가 자주 나는 것이 그 이유이다.
또한, 그 외에도 쉽게 피로를 느끼거나, 또 입 주변에 염증이 자주 생긴다면 빈혈을 의심해 봐야 한다. 이 외에도 손바닥, 발바닥 색이 하얀 경우도 살펴보아야 한다.
이어서, 눈동자 주변의 하얀 부위에 실핏줄 잘 보이지 않는다면 빈혈을 의심해보아야 한다.
이를 접한 네티즌들은 "빈혈에 좋은 음식, 몰랐었어" "빈혈에 좋은 음식, 아하 그렇구나" "빈혈에 좋은 음식, 건강을 잘 챙기자" "빈혈에 좋은 음식, 중요하네" 등의 반응을 보였다.
한편, 빈혈에 좋은 음식에는 간, 콩팥, 살코기, 해산물, 난황, 굴, 멸치, 뱅어포, 대두, 팥, 완두콩, 깨, 해조류, 녹황색 채소 등이 있는 것으로 알려졌다.
김현이 기자 life@etnews.com
