물 마시는 방법
물 마시는 방법이 네티즌들의 관심을 받는 가운데, 한국인의 하루 우유 섭취량에 대해서도 덩달아 이목이 쏠리고 있다.
2012년 국민건강통계에서 한국인의 하루 평균 우유 섭취량은 75.3g으로 조사됐다.
특히 한국의 중노년층은 채식과 탄수화물 위주로 식단을 꾸리기 때문에 우유처럼 질 좋은 단백질 섭취가 더 많이 필요한 것으로 알려졌다.
한편, 물 마시는 방법은 식사 전후, 취침 30분 전에 각각 한 컵씩 이외에 조금씩 음미하면 일일 수분 섭취량을 채울 수 있다. 또한, 아침 공복에는 배변 활동을 돕는 알칼리수를 10℃ 이하로 차게 해 마시는 것이 좋다.
이를 접한 네티즌들은 "물 마시는 방법, 신기해" "물 마시는 방법, 우유가 좋아" "물 마시는 방법, 뭐든 마시고 싶다" "물 마시는 방법, 물 섭취량이 있네" 등의 반응을 보였다.
조정혜 기자 life@etnews.com
