신진대사 올리는 법
신진대사 올리는 법이 화제인 가운데, 명품 몸매의 소유자 예정화의 운동 비결이 소개돼 눈길을 끌고 있다.
방송인 예정화는 과거 자신의 SNS에 “매일 아침 공복에 삼십분. 한 달 뒤면 내 허벅지 안쪽살이, 처진 내 힙이, 부정적인 내 마인드가 모조리 바뀌어 있을 거예요”라고 운동 비결을 공개했다.
이어 예정화는 “단, 뛰지 말고 걸으세요! 보폭을 넓게, 빠른 속도로~ 슈퍼파월워킹! 삼십분의 위력 아침조깅”이라며 핫바디를 유지하는 방법을 소개해 눈길을 끌었다.
한편, 신진대사를 올리는 방법은 적정 체중을 유지하고 몸매 관리를 하기 위해 중요하며 부분적으로 유전적인 영향이 있는 것으로 알려졌지만, 올바른 식습관으로 신진대사를 올리는 방법도 있다.
신진대사를 올리는 방법으로는 물 많이 마시기, 햇볕 쬐기, 많이 웃기, 근육량 늘리기, 유제품군 먹기 등이 있다.
한은숙 기자 life@etnews.com
