신진대사 올리는 법
신진대사 올리는 법 소식과 함께 모델 유승옥이 자신만의 힙업 운동법을 공개해 눈길을 끌고 있다.
지난 13일 방송된 온스타일 `더바디쇼`에는 유승옥이 출연해 매력적인 애플힙 비결을 공개해 여성 시청자들의 시선을 사로잡았다.
이날 방송에서 유승옥은 "엉덩이에 자신감이 생겼다. 사람들이 예쁘다고 해주니 엉덩이에 더욱 신경을 쓰게 된다"며 "예전에는 엉덩이를 가리기 위해 긴 옷만 찾아 입었다"고 운동 이후 생긴 자신감을 털어놨다.
이어 유승옥은 "이제는 꼭 레깅스만 입는다"며 "허리를 가늘어 보이게 하기 위해 엉덩이를 더 키우는 측면도 있다"고 고백했다.
또한, 유승옥은 주변에서 흔히 볼 수 있는 휴지통이나 의자를 이용해 간단하게 힙업 운동을 하는 방법을 소개했다. 힙업 운동법은 발을 턴아웃한 뒤 손을 허리에 대고 발을 쭉 뻗어서 무릎이 구부러지지 않게 하는 것이다.
그리고 이 자세를 유지한 다음 뒤에 있는 쓰레기통이나 의자 등 장애물 위를 지나간 뒤 바닥을 짚어주고 돌아온다. 이때 운동 효과를 높이기 위해 무릎을 쫙 펴는 것이 중요한 포인트다.
한편, 신진대사를 올리는 법에는 규칙적인 생활습관이다. 제시간에 밥을 먹고 운동을 하면 몸을 건강히 가꿀 수 있다고 알려졌다.
한은숙 기자 life@etnews.com
