추운 계절은 따뜻한 계절에 비해 몸을 만들기 위한 의욕이 현저히 떨어지게 된다. 실내에만 있으면 자연히 몸은 불어가고 원하는 멋진 스타일을 내기도 어렵게 되지만, 한 해를 마무리하며 연말모임을 가지는 사람들은 스타일에 신경을 쓰며 꾸준히 관리를 해왔을 것이다.
그러나 오랜만에 반가운 사람들을 만나며 즐거운 시간을 보내는 것도 잠시. 신나게 맛있는 음식과 음주를 즐긴 후에는 끔찍한 살과의 전쟁이 기다리고 있다. 한 해를 마무리하고 새로운 한 해를 맞이하면서 신년 계획을 세우는 이들의 리스트 중에는 다이어트도 필시 포함되어 있을 것.
작심삼일로 끝나기 일쑤인 살빼기에 보다 효과적으로 단기간에 이길 수 있는 방법을 알아 보았다.
사실 장기간 계획을 세우고 하는 다이어트와 달리 단기간 다이어트는 쉽게 효과를 보기 어려운 것이 사실이다. 일반적으로 단기간에 살을 빼고 싶어하는 사람이 선택하는 방법은 ‘굶기, 1일1식 다이어트’ 등 극단적인 다이어트를 시작하는 경우가 많다.
그러나 연말 연초에는 모임이 잦고 회식이 많은 만큼 식이 요법이 쉽지 않을 수 있다. 혼자서 하는 다이어트가 힘들게 느껴진다면 전문가와 충분히 상담한 후 전문 다이어트 식품 및 프로그램의 관리를 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.
그 중 가장 인기있는 방법은 `디톡스 다이어트`다. 유명 연예인들의 단기간 집중 다이어트 방법으로 알려진 레몬 디톡스, 깔라만시 디톡스 등이 대표적이다. 성공적인 다이어트를 위해서는 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주는 체질로 개선시키는 일이 가장 중요한데, 스트레스와 인스턴트 식품 섭취, 오염된 환경 등으로 신진대사가 원활하지 못해 몸속에 쌓이는 독소를 쉽게 배출해 주는 방법이 바로 디톡스 다이어트다.
특히 영양소가 풍부한 깔라만시를 섭취하는 디톡스 다이어트가 최근 그 효과를 입증하며 큰 관심을 모으고 있다. 깔라만시 생산국에서는 노화방지, 기미예방, 피부탄력, 면역력 강화 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 어린이 감기약으로도 불릴 만큼 그 효과를 인정받고 있다.
깔라만시는 인도, 말레이시아, 필리핀 등 동남아시아 지역에서 재배되는 열대과일로, 신맛과 상큼한 맛으로 음료와 음식 소스로도 많이 사용되고 있다. 비타민C와 시네후린(Cinehulin)이라는 지방연소에 효과적인 기능성 성분이 풍부하다. 레몬 디톡스를 포함해 깔라만시 다이어트 식품은 신진대사를 근본적으로 개선해 몸속 노폐물과 독소를 빼내 체질을 개선해주는 특징을 갖고 있다.
따뜻한 물이나 차가운 물에 깔라만시 원액을 넣어 마시는 간단한 방법으로 디톡스 요법을 실천할 수 있다. 대신 설탕을 비롯한 다른 재료는 섞어 마시는 것보다 깔라만시 과즙 고유의 향과 맛을 느끼며 마시는 것이 좋다. 이렇게 만든 깔라만시 음료를 식사 전후나 자신이 마시고 싶을 때 물처럼 마시면 된다.
국내 최초로 깔라만시 열매에서 추출한 100% 깔라만시 원액을 수입하는 (주)애니스코 관계자는 “깔라만시는 예민한 열대과일로 관리와 보관이 중요하다. 또한 첨가물 0%의 순수한 깔라만시 원액 100%로 고유의 맛과 향, 영양성분을 모두 지키기 위해서는 냉동방식이 필수이며, 현지에서 깔라만시의 원액을 짜자마자 바로 냉동시켜 소비자에게 전달되기 직전까지 냉동상태를 유지해야만 깔라만시 본연의 맛과 향과 영양성분 그대로를 섭취 할 수 있다. ”며 꼼꼼히 체크해야 한다고 조언했다.
온라인뉴스팀
