수능 D-1, 머리가 맑아지는 음식은 뭐가 있을까?

수능날 먹어야 하는 음식, 피해야 하는 음식

2015년도 대학수학능력시험이 하루 앞으로 다가왔다.

수능날, 최상의 컨디션을 위해 머리가 좋아지는 음식 BEST5를 알아보자.

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수능 당일 아침식사는 평소에 먹던 음식으로 간단히, 간식으로는 두뇌회전에 도움이 되는 초콜릿이 좋다.

수능 당일 주변에서 권해 주는 영양식품을 섭취하는 것보다 평소에 섭취하던 음식을 먹어야 몸에 무리가 가지 않는다.

수능날 피해야 할 음식으로는 빵, 햄버거와 같은 인스턴트 식품과 유제품류를 예로 들 수 있다.

인스턴트 식품에 함유된 인공 첨가물은 뇌세포의 기능을 떨어뜨려 두뇌활동을 저하시킨다. 유제품은 과민성 장증후군을 악화시킬 위험이 있다.

전자신문인터넷 라이프팀

신지혜기자 sjh123@etnews.com