간헐적 운동법, 1분 운동해도 2주간 실천한 효과? 도대체 뭐길래 ‘화들짝’
간헐적 운동법 ‘키워드’
간헐적 운동법이 온라인을 강타했다. 간헐적 운동법에 대한 관심이 최고조로 치닫고 있는 형국이다.
간헐적 운동법이 이처럼 세인들의 관심을 받는 이유는 지난 29일 오후 방송된 `SBS 스페셜` 때문.
이날 방송에서는 `몸짱 반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지`라는 주제로 짧은 시간 운동하고도 몇 배의 효과를 볼 수 있는 간헐적 운동이 방송돼 시청자들의 큰 관심을 한 몸에 받았다.
방송에 따르면 간헐적 운동은 마틴 기발라 캐나다 맥마스터대 교수가 고안한 `10×1 운동법`으로 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로 진행된다.
이와 관련 제작진은 "이 운동법을 2주간 실천한 결과 일반인뿐만 아니라 당뇨, 비만 환자들도 혈당량이 눈에 띄게 줄어든 걸 확인할 수 있었다"고 간헐적 운동법의 효과를 설명했다.
이 같은 간헐적 운동법을 접한 누리꾼은 “간헐적 운동, 와우”, “간헐적 운동, 오늘부터 나도 해봐야지”, “간헐적 운동, 신기하다” “간헐적 운동법, 오늘부터 시작” “간헐적 운동법, 연예인들이 많이 하던데” “간헐적 운동법, 직접 해보니 신기하다” “간헐적 운동법, 정말 사실일까?” 등의 다양한 반응을 보였다.
온라인뉴스팀
사진=간헐적 운동법
