`수면장애 진단법`
수면장애 진단법에 대해 관심이 집중되고 있다.
수면장애는 흔히 불면증으로 알려져 있으며 수면 시작 및 유지에 어려움을 겪는 것을 말한다. 인구의 20% 이상이 경험하는 흔한 질환이다.
수면 후에도 신체 리듬이 회복되지 않거나 극심한 피로감으로 사회 활동에 어려움이 발생할 경우 일차성 불면증을 의심해볼 수 있다.
수면장애를 피하기 위해서는 잠잘 때 이외에 침대에 눕지 않아야 하며, 5분 이내 잠이 들지 않으면 일어나 활동을 하는 것이 좋다. 침대 환경을 바꾸고, 잠자리에 들기전 따뜻한 물로 샤워하는 것도 큰 도움이 된다.
이 소식을 접한 네티즌 들은 "수면장애 진단법 직장인에게 그런게 있을리가" "수면장애 진단법 조심해야겠다" "수면장애 진단법 늘 피곤하다" 등의 다양한 반응을 보였다.
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온라인뉴스팀
