운동에 좋은 식품 10가지 "그리스 요구르트는 피로회복에 좋아"

`운동에 좋은 식품 10가지`

운동에 좋은 식품 10가지가 공개돼 화제다.

최근 미국 매체는 운동 전후와 취침 전 섭취하면 좋은 식품 10가지를 선정했다.

운동에 좋은 식품 10가지로 선정된 음식은 커피, 생강, 사과, 토마토주스, 잎채소, 건포도, 타트체리주스, 바나나, 사탕무, 그리스 요구르트 등으로 지구력과 체력증진에 좋으며 특히 근육통을 완화시켜주는 효과가 있다.

그중 그리스 요구르트는 일반 요구르트보다 단백질 함량이 2배 이상이어서 근육 피로 회복에 큰 효과가 있는 것으로 나타났다.

이밖에도 커피의 카페인 성분은 신체의 지구력과 체력을 향상시키며 사과 또한 케르세틴이란 성분 때문에 운동 지구력을 향상시키는 효과가 있다고 밝혔다.

이 소식을 접한 네티즌들은 "운동에 좋은 식품 10가지, 꼭 챙겨먹어야지" "운동에 좋은 식품 10가지, 그리스 요구르트 마트에서 파나?" "운동에 좋은 식품 10가지, 커피도 좋구나"등의 다양한 반응을 보였다.

온라인뉴스팀