`분노를 다스리는 법`
최근 한 온라인 커뮤니티에 `분노를 다스리는 법`이라는 제목의 글이 올라왔다.
이 글에 따르면 우선 1부터 10까지 숫자를 세면서 심호흡을 한다. 숫자를 세는 시간동안 화를 진정시킬 수 있다는 것.
또한, 분노가 치밀어 오를 때 명상, 요가, 심호흡, 운동 등을 하는 것도 좋은 방법이다. 갑작스런 실언을 막기 위해 재차 생각한 뒤에 말하는 것이 중요하다.
이 밖에도 `자리 피하기`와 `거울 보기`, `가능한 해결책 확인하기` 등이 분노를 다스리는 법으로 꼽혔다.
이 소식을 접한 누리꾼은 "분노를 다스리는 법, 외워야겠다","분노를 다스리는 법, 참으면 병되지 않을까?", "분노를 다스리는 법, 열을 세어보아요" 등의 다양한 반응을 보였다.
온라인뉴스팀
